Yaza sayılı günler kaldı. Bir türlü eritemediğimiz göbeklerden kurtulmak için henüz vaktimiz var. Şanslıyız ki havalar henüz ‘göbekler fora’ diyecek kadar ısınmadı. Bu sürede kimimiz diyete başladı, formu az çok yerinde olanlar korumak için detokslara çoktan başladı bile. ‘Yediğim lokmaları mı sayıyorsun sen?’ dönemi yerini yediğim kalorileri mi sayıyorsuna bıraktı ve hepimiz yediğimizin, içtiğimizin kalori hesabını yapmaya başladık. Ehh ne de olsa bikinili-mayolu günlerin el kulağında, yediklerimizi bilinçli tüketmekte fayda var.
O halde buyrunuz bol bol kahve alışveriş yaptığımız Starbuckslar’ın kahve keyfi yanında hüplettiğimiz lezzetlerinin kalorileri…
Starbuck’ta 300 kalorinin altında ne yazık ki sadece 5 lezzet var. Neden 300 kaloriye takıldığımızı sorarsanız, beslenme uzmanlarının söylediklerine göre ara öğünler için ortalama 100-200 kalori civarında sağlıklı seçimler yapmak gerekiyor. Bu hem hem kilo kontrolünü sağlayıp formda kalınmasını hem de kan şekerinde ki dalgalanmalara bir şekilde dur denmiş olunuyor. Diyet döneminde Starbucks’ta kaçamak yapmak isterseniz ya bu 300 kalorinin altındaki yiyeceklerden birini seçin ya da diğer tatlardan illa canınızın çektiği olursa benim gibi yarım porsiyonunu yiyin 🙂
300 kalorinin altında 5 yiyecek
Kepekli Poğaça-300kcal
Zeytinli Açma- 254kcal
Bella Vista – 274kcal
Çavdarlı Mini Hindi- 214kcal
Meyve Salatası- 123kcal
Starbucks yiyecekleri kalori miktarı
Haşhaşlı-Üç Peynirli- 360kcal
Roast Beef Sandviç- 395kcal
Mozzarella Sandviç- 450kcal
Hindi Füme ve Jambonlu Sandviç- 411kcal
Çok Çikolatalı Muffin- 522kcal
Very Berry Muffin- 514kcal
Ahududulu Cheesecake- 565kcal
Brownie Cheesecake- 758kcal
Limonlu Cheesecake- 699kcal
Çikolatalı Yer Fıstıklı Pasta- 680kcal
Profiterollü Pasta- 313 kcal
Mozaik Pasta- 486 kcal
Starbucks Brownie- 786kcal
Havuçlu Kek- 532kcal
Kepekli Havuçlu Kek- 390
Mozaik Kek- 494
200 kalorinin altındaki 10 kahve
BURALAR SENSİZ EKSİK:)
Kahve, keyif ve yaşam platformu.
