Bi Lezzet

Yılbaşı Gecesinde Ve Sonrasında Nasıl Beslenelim?

Yılbaşı tatili keyif ve şımarıklık zamanı mı? Yoksa biten tatil sonrası tartıda pişmanlık mı? Hem keyfine bakmaya hem de tartıda aynı kiloyu görmeye ne dersin? Yazı: Diyetisyen Beste Pulat  – instagram:@bestepulat Bu yazı, bikahvebikeyif mag, Aralık 2018 sayısında yayınlanmıştır.  Aralık ayı yılbaşı tatilinin gelmesi için sabırsızlıkla beklenilen bir dönem olarak geçiyor. Yılbaşı tatili ise kendini şımartmanın, keyif yapmanın zamanı oluyor. Ancak; yıl içerisinde en yüksek kilo aldığımız dönemler tatil zamanları! Özellikle bu dönemde en çok yağ kütlesinin arttığı görülüyor. Her yıl bir yaş ilerlerken kilo artışımızda bununla beraber ilerliyor. Belki de fazla kilolarımızın birikmesinin en büyük etkeni tatillerde yediklerimiz olabilir. Yılbaşı tatili keyif ve şımarıklık zamanı mı? Yoksa biten tatil sonrası tartıda pişmanlık mı? Hem keyfine bakmaya hem de tartıda aynı kiloyu görmeye ne dersin? 1 yılda ortalama 13-14 kilo kaybeden kişilerin; en çok tatil dönemlerinde verdikleri kilonun bir kısmını aldıkları görülmüştür. (1) Yılbaşı Gecesi Yılbaşı gecesinde misafirlikler, davetler, kokteyller, arkadaş buluşmaları yapılıyor.…

Kahve Yanında İyi Gider: Şekersiz Brownie

Bu aralar  bir elinizde kahve varken diğer elinizde de kış mevsimine yakışır kaloride bir şeylere ihtiyaç duyuyorsanız işte bu tarif tam olarak o bol kalori ve çikolata ihtiyacınızı giderecek ama kalorisiyle sizi pişmanlığa sürüklemeyecek bir tarif. Yapması, pişirmesi sadece 20 dk. Hazırlayan: Ezgi Yılmaz Nelere ihtiyacımız var? 2 yumurta 1 çimdik tuz 1 çay bardağı keçiboynuzu özü 5 çorba kaşığı rondoyla küçülteceğiniz fındık 1 su bardağı tam buğday unu ½ paket kabarma tozu 3 yemek kaşığı kakao 3 yemek kaşığı keçiboynuzu tozu Nasıl yapıyoruz? Bir kapta fındık hariç toz malzemeleri karıştırın. Başka bir kapta tuz  ve yumurtaları köpük köpük olana kadar çırpın, sonra keçiboynuzu özünü ekleyin. Ardından spatula yardımı ile toz malzemeleri bu karışıma yedirin. En son fındıkların 3 yemek kaşığını hamura ekleyin. Hamuru kalıbınıza dökün ve kalan fındıklarla üzerini süsleyin. 180 derecede önceden ısıttığınız fırında 12-15 dk arasında pişirin. Lezzet önerisi Mükemmel dokudaki brownie’niz pişerken siz de kahvenizi demleyip…

Ev Yapımı Rafine Şekersiz Fındıklı Çikolata

Hem ev yapımı, hem rafine şekersiz çikolata deyince gözünüz korkmasın! Şekersiz hayat bir derya bense bir sandal modunda ağır ağır ilerleyerek yapıyorum araştırmalarımı ve her yeni edindiğim bilgide “o kadar da ütopik bir fikir değilmiş” diyorum. Çünkü her şeyin bir alternatifi var. Tabii şu var ki bazı alternatif malzemelere ulaşmak çok kolayken hatta mahallenin bakkalında bile bulunurken, bazılarına ancak organik marketlerden veya internetten ulaşabilirsiniz ama bi’ şekilde ulaşabilirsiniz:) Bu yeni beslenme tarzında beni en çok hasretiyle yakacak şeyin baklava, pasta, cheesecake falan değil çikolata olacağını düşünüyordum ki artık birçok yerde şekersiz ve yüksek oran ham kakao içeren çikolataları görünce bir “ohh!” çekmiştim. Ama esas mutluluğu karşıma kakao yağı ile evde yapılabilecek tamamen katkısız tarifler çıkınca yaşadım.  bknz: algıda seçicilik 🙂 Veee huzurlarınızda ilk rafine şekersiz fındıklı çikolata  Hazırlayan ve fotoğraflayan: Ezgi YILMAZ NELERE İHTİYACIMIZ VAR? 6 kaşık kakao yağı 2 kaşık hindistan cevizi yağı 2 kaşık bal 3 kaşık öğütülmüş…

Kahve Yanında İyi Gider: Bahar Desenli Macaronlar

Fransız mutfağının sembol tatlıları arasında yer alan macaronlar Divan Pastaneleri’nin usta şefleri tarafından yeniden yorumlanıyor. Divan Pastaneleri’nde baharın gelişi 15 Nisan -15 Mayıs tarihleri arasında düzenlenecek Macaron Günleri’nde rengarenk lezzetli macaronlarla kutlanıyor. Divan Şefleri tarafından özenle hazırlanan Fransız mutfağının olmazsa olmaz tatlısı macaronlar ısınan havaların enerjisini tatlı molalarına taşıyor. 15 Nisan -15 Mayıs tarihleri arasında Divan Pastaneleri’nde tatlı severlerle buluşacak olan macaronlar çay / kahve molalarına eşlik etmeye hazır. Damaklarda unutulmaz tatlar bırakan macaronlar, zengin çeşitleriyle herkese hitap ediyor. Doğal malzemeler ile renklendirilen Divan macaronları, vanilyalı, güllü, frambuazlı, çikolatalı, limonlu çeşitleriyle tatlı severleri bekliyor.

Lezzetli Başlangıç: Mutluluk Tadında Yaz Menüsü

Kahve keyiflerine eşlik edecek taze meyveli ve gerçek çikolatalı pastalar, günlük çiftlik sütüyle hazırlanan sütlü tatlılar, mis kokulu kekler,  tatlı – tuzlu çeşitleri, soğuk spesiyal içecekler, çocuklara özel menüler ve frambuazlıdan bal bademliye 21 çeşit dondurma… Kulağa nefis lezzetli geliyor değil mi? O halde hazırsak, Özsüt’ün mutluluk tadında  yaz menüsünü yakından keşfetme başlıyoruz! Güne keyifli başlangıç Üç farklı konseptte sununulan kahvaltıların en yenisi.. Sadece yumurta akıyla hazırlanan omlet ile light ve şekersiz ürünlerin yer aldığı Sporcu Kahvaltısı hem profesyonel sporculara hem de hareketli yaşamı hayatının bir parçası haline getirenlere hitap ediyor. Anadolu ve Ege’den esintiler taşıyan kahvaltılıklar, kavurmalıdan Cheddar peynirliye omletler, sahanda yumurtalar ve yöresel serpme çeşitleri de, taptaze ekmekler ve demleme çay eşliğinde afiyetle yeniyor. İştah kabartan lezzetler Misket köfte, soğan halkası, mozzarella sticks, börek, kızarmış ravioli ve soslu patates kızartmaları, keyifli sohbetlerin vazgeçilmezi olacak. Mantar, peynir gibi soslarla lezzetlendirilmiş tavuk çeşitleri, şefin özel sosu ve şık sunumuyla hayranlık…

Caffe Nero İle Yepyeni Kahvaltı Alışkanlığı

Yoğun bir güne keyif ve enerji dolu başlamak için Caffé Nero’da kahvaltı doğru seçim olabilir.  Caffè Nero, güne keyifli bir kahvaltıyla başlamak isteyenler için menüsünde nefis İtalyan kahvesinin yanı sıra Akdeniz mutfağından sağlıklı lezzetlere de yer veriyor. Caffè Nero’nun en güzel ekmekler ve en kaliteli taze malzemelerle hazırlanan simit, panini ve sandviç tarifleri içerisinde Bazlama çeşitleri de yer alıyor. Sabahlara lezzet katan bu lezzet Acukalı Dana Füme Bazlama ve Pestolu Hindi Füme Bazlama olmak üzere iki farklı tarifle sunuluyor. Türkiye’ye özgü bir Akdenizli lezzet olan bu tarif, Caffè Nero’nun incelikle hazırlanan nefis İtalyan kahveleriyle beklenmedik bir uyum yaratıyor.

Bir Yudum Kahve, Bir Isırık Kurabiye: Linzer Kurabiye

Unutmayın ki taze çekilmiş çekirdeklerden demlenmiş bir fincan kahve ve fırından yeni çıkmış bir kurabiyenin çözemeyeceği pek bir şey yoktur. Afiyet olsun, kilo olmasın. Hazırlayan: Ezgi YILMAZ Linzer kurabiyeleri oldum olası çok severim ama benim için en zor tarafı hamuru yoğurduktan sonra bir saat buzdolabında bekleme aşamasıydı. Ta ki bu soğuk tereyağı ile yapıldığı için hamuru bekletmeden şekil verilebilen bu tarifi keşfedene kadar. İşte bu tarif tam da, aklına kurabiye düşünce max 30 dk bekleme süresi olan, yarım saat içinde kahvesinden bir yudum, kurabiyesinden bir ısırık almak isteyen sabırsızlar için. Malzemeler: 226 gr soğuk ve küp küp doğranmış tereyağı 200 gr şeker 2 yumurta 500 gr un 80 gr mısır nişastası 3/4 tatlı kaşığı tuz 1 paket vanilya Nasıl Yapıyoruz? Fırını 180 dereceye ayarlıyoruz. Tüm malzemeleri karıştırıp, yoğurup, hamuru 5-6 ml kalınlığında açıyoruz ve kalıplarla şekiller kesiyoruz. Linzer kurabiye için aynı şekildeki kalıpların bir büyüğü bir de küçüğü gerekiyor ancak…

Yenilenen Kitchenette Menüsüyle Bir Keyifli Mola

“Birlikte Daha Güzel” sloganı ile misafirlerine mevsimsel ve taze lezzetler sunan Kitchenette, menüsüne ilave ettiği yeni lezzetlerle, yemek tutkunlarını eşsiz tatlar keşfetmeye davet ediyor. YENİLENEN MENÜDE NELER VAR? Kitchenette’in menüsünde öne çıkan lezzetlerinden “Falafel Wrap”; kızarmış falafel topları, kırmızı soğan turşusu, kimyonlu nohut, domates & salatalık ve tortilla ekmeği ile hazırlanıp labne sos ve kızarmış patates ile sunuluyor. Et severlerin de unutulmadığı yeni menüde; füme et, mozzarella peyniri, ızgara patlıcan, kırmızı soğan, sarı & kırmızı biberler ile hazırlanıp labne sosla lezzetlendirilen “Füme Etli Wrap” kızarmış patatesle servis ediliyor. Hafif olduğu kadar lezzetli beslenmek isteyenler için de menüsünde alternatifler sunan Kitchenette zengin içerikli salataları ile de beğeni topluyor. Buharda pişmiş brokoli, karnabahar ve avokadonun lezzet kattığı kırmızı & siyah kinoa ile hazırlanan “Kinoalı Ilık Kış Sebzeleri Salatası” ve füme et, ızgara ılık mevsim sebzeleri, yeşil mercimek ve karabuğdayın öne çıktığı “Bol Tahıllı ve Füme Etli Salata” salata severlerin favorilerinden olmaya aday.…

Kahve Yanına Yakışan En Keyifli Caffè Nero Klasikleri

Kahve yanına eşlik eden, en keyifli atıştırmalığın hangisi? Henüz favorine karar veremediysen, Caffè Nero klasikleşmiş lezzetleriyle müdavimlerine keyif dolu anlar sunuyor. Her ana yakışan Caffé Nero klasikleri ise müdavimlerin favorisi olmayı sürdürüyor. Özenle hazırlanan ve çok lezzetli bu tarifler ile Caffé Nero kahveleriyle birlikte keyif dolu anlara eşlik ediyor. Caffé Nero klasikleri arasında ceviz, havuç ve tarçının muhteşem buluşması Havuçlu Kek, çikolatadan vazgeçmeyenler için Dark Chocolate Cookie ve Chocolate Chip Cookie, bitter çikolatası ve tereyağ dokunuşuyla browni, kahvaltıdan akşam atıştırmalığında her ana eşlik edebilen Yulaflı&Meyveli Cookie ve taze çilek ile vanilyalı crem patiserie’yi buluşturan Çilekli Ekler yer alıyor. Bu tarifler meyveli tatlardan çikolatalı lezzetlere farklı tarzlarıyla her beğeniye hitap ediyor. Bunlar da ilgini çekebilir Caffè Nero’dan Kahve Yanında Yepyeni Tatlı Lezzetler! Kahveyle Çok İyi Giden 5 Nevale

Navigate