Bi Relax

Meyvelerin Sebzelerin Yanıbaşında: EkolojiKitap Günleri

Felix Guattari ekolojiyi tanımlarken onun üç çehresinden söz eder. Toplumsallık, hiç de ilk akla gelmeyen oysa ekolojistlerin bütün toplaşmalarında birbirlerine hatırlattıkları en köktenci kavramlarından biridir. %100 Ekolojik pazarlar, on yıllardır belki de bu toplumsal bir araya gelişin en şenlikli mekanlarından birini oluşturuyor. Bir pazar yerinden çok bir agora. Çünkü misafirlerinin çoğu apar topar ve aceleyle alış veriş yapıp orayı terketmeyi düşünmüyor. Oturuyor, kahvaltı yapıyor, arkadaşlarına rastlıyor ya da yeni insanlarla tanışma olağanı buluyor. Bu nedenle pazar yeri değil de birer agora her biri. Bu şenlikli buluşmaya bu yıl üçüncüsü eklenen ekolojik kitaplar günü de ayrı bir renk katıyor. Konvansiyonel tarım nasıl niteliğe değil de niceliğe önem veriyorsa, ana akım da bize okumak yerine izlemeyi öğütlüyor. Gözlerimizin önünden yinelenen görüntüleri gözün hissetmeyeceği hızda geçiriyor ve bilincimizi, daha açık bir söyleyişle alışveriş alışkanlıklarımızı, kendi istediği yönde örgütlemeyi planlıyor. Çoğunlukla başarıyor da. Ne güzel ki kitaplar leylalı bir evren misali çekiciliğini güzel kokusuna,…

Doğayla İç İçe: Orman Terapisi (Forest Bathing)

Doğa ile iç içe, huzur dolu bir yolculuk düşünün. Sizce de kulağa çok hoş gelmiyor mu? Yeni akım Orman Terapisi (Forest Bathing) ile kendinize keyif ve huzur dolu bir an armağan edebilirsiniz. Japonya’dan çıkan ve ‘Doğayı içine çekmek’ anlamına gelen Shinrin-yoku akımının Türkiye’deki öncüsü olan World Luxury Hotel ve Best Forest Resort ödüllü NG Sapanca Otel’de bu eşşiz anı yaşayabilir, Orman Terapisi (Forest Bathing) olarak Türkçeye çevrilen akım sayesinde doğa ile iç içe, huzur dolu keyifli anlara yolculuk edebilirsiniz. Nedir Bu Orman Terapisi? Japonya’da 80’li yıllarda “Duyularınızı uyandırın, zihninizi rahat bırakın” mottosu ile hayata geçen Orman Terapisi, bugüne kadar gerçekleştirilen birçok bilimsel araştırmayla, ağaçların salgıladığı “fitonsit” isimli partiküllerin insan sağlığına olan olumlu etkisi kanıtlandı ve Japon Sağlık Bakanlığı shinrin-yoku’nun (orman terapisi) tıp literatürü içinde değerlendirilmesini sağladı. Yapılan araştırmalar doğrultusunda orman terapisinintansiyonu dengelediği, çarpıntıyı azalttığı, kortizol seviyesini düşürdüğü ve sinir sistemini rahatlattığı, stres ve depresyona iyi geldiği görüldü. NG Sapanca’nın yemyeşil dünyasında Orman…

Keyifli Ve Sağlıklı Bir Festival Deneyimi: Migros Yaşam Festivali

Migros, Nisan ayında mağazaları ve Migros Mobil uygulaması üzerinden eş zamanlı başlattığı “Migros Sağlıklı Yaşam Yolculuğu” projesini dev bir festivale dönüştürüyor! 12 – 13 Mayıs’ta KüçükÇiftlik Park’ta gerçekleşecek “Migros Yaşam Festivali”; sağlık, spor, beslenme, güzellik, kişisel gelişim, müzik ve eğlenceye dair ne varsa, hayatı iyi yaşamak isteyenlerle buluşturuyor. NEDİR BU SAĞLIKLI YAŞAM FESTİVALİ? Nisan ayında dengeli beslenme ve hareket etmenin önemini vurgulamak amacıyla Türkiye çapında büyük bir toplum sağlığı hareketi başlatan Migros, “Sağlıklı Yaşam Yolculuğu” projesiyle, mağazaları ve mobil uygulaması üzerinden eş zamanlı olarak dengeli beslenme ve hareket etmenin önemine yönelik bilinçlendirme çalışmaları yapıyor. Mobil uyulamasında müşterilerine kendi gıda alışverişlerinin besin dağılımını gösteren marka, dengeli beslenme için eksik kalan besin grubundan kendilerine özel sağlıklı yaşam önerilerini indirimli sunuyor. Marka, toplum sağlığına yönelik çalışmalarını perçinlemek amacıyla 12 – 13 Mayıs’ta KüçükÇiftlik Park’ta “Migros Yaşam Festivali” gerçekleştirecek. Festivalde, keyifli ve sağlıklı bir yaşamın tüm sırları yol haritalarıyla birlikte açığa çıkacak. Beslenmeden diyete,…

Yaşam Enerjinizi Parlatın: Tai Chi

Çin’de her gün milyonlarca kişinin düzenli olarak yaptığı Tai Chi’nin 3. Türkiye buluşması İzmir’de gerçekleştiriliyor. Türk Çin Kültür Derneği, İnterna Türkiye Tai Chi ve Qigong Platformu iş birliğiyle 31 Mayıs – 3 Haziran 2018 tarihleri arasında İzmir’de 3. Tai Chi & Qigong Festivali düzenleniyor. 3 gece, 4 gün sürecek olan ve herhangi bir deneyim gerektirmeyen bu etkinlik deniz havasında, Tai Chi ve Qigong alanında onlarca farklı ustanın dersleri ve sunumlarıyla gerçekleşecek. Düzenli Yapılan Tai Chi, Yaşam Kalitesini Artırıyor Festivalde Çin yaşam enerjisi sanatlarının en önemlisi olan Tai Chi’nin eğitimlerine geniş yer verilecek. İçsel hareket sanatı olan Tai Chi, “Yüce nihai / Yüce kutuplar” anlamı taşıyor. Tai Chi’nin düşünsel kökleri ise Taocu kadim felsefesine dayanıyor. Tai Chi’nin yüzyıllar boyunca uygulanıyor olmasının üç temel amacı bulunuyor: Etkin sağlık sistemi, evrenle bütünleşme hedefindeki ruhsallık ve içsel savunma sanatı. Tai Chi günümüzde çoğunlukla sağlık ve uzun yaşam amacıyla kullanılan bir terapi olarak öne çıkıyor…

Bütün Kış Onları Dinledik!

Mevsimlerin ruh halini etkilediği aşikar. Fakat bu kış dinlediklerimize bakılırsa, aylar evvelden kendimizi yazın o keyifli ritmine ayak uydurmak üzere tempolu alıştırmalar yapmışız. Yaza selam ettiğimiz şu günlerde müziğin temposu da giderek yükselirken, bu kış ülke semalarımızda bolca rap rüzgarları esmiş. Müzikseverler, öne çıkan sürpriz isimlerle Türkçe pop ve Latin müziği de bırakmayı ihmal etmemiş. En Çok Onlar Dinlenildi Spotify, 1 Aralık – 30 Mart tarihleri arasında Türkiye’de en çok dinlenen şarkıları listeledi. Spotify verilerine göre Türkiye’de kış aylarında en çok rap müzik dinlenirken, Rap’in yükselen isimleri Gapapizm, Ezhel ve Burak King, listenin ilk 3 sırasında yer alarak Türkiye’de kışa damgasını vurmuş durumda. Gazapizm’in “Heyecanı Yok” adlı şarkısı, Aralık – Mart döneminde Spotify kullanıcılarının en çok dinlediği şarkı olarak Türkiye’de kışın şarkısı oldu. Listenin geri kalanında ise yine Rap ağırlıkta. Ezhel, Geceler adlı şarkısıyla listenin ikinci sırasında yer almasını yanı sıra, “İmkansızım” ve “Şehrimin Tadı” şarkılarıyla da ilk 10’da sıkça ismini gördüğümüz…

Bahar Yogası: Ruh ve Beden Temizliği

Canlanmanın ve yenilenmenin habercisi olarak kabul edilen bahar mevsimi, 21 Mart itibariylehayatımıza tam anlamıyla yeniden hoşgeldin. Yazı: Günce Dere Seninle kavuşmak demek, doğayla kavuşmak demek… Tertemiz havayı içimize çekmek için yeşil alanlara hücum etmek, toprağa, çimenlere basarak negatif enerjimizi akıtmak, rengarenk tonlardaki çiçeklerin güzelliğini farketmek demek. Ve aslında en önemlisi de yazıma başlarken söylediğim gibi yenilenmek için muhteşem bir motivasyon aracıdır bahar; literatüre girmiş ismiyle söylemek gerekirse ‘’bahar temizliği’’ İyi bir bahar temizliğinin, evlerimizin enerjisini olumlu yönde değiştirdiğini inkar edemeyiz değil mi? Öyleyse neden bu olumlu hisleri akıl, beden ve ruhla genişletmiyoruz? Hadi gelin bu sene bahar temizliğine evlerden başlamayalım. En kıymetli olan, bu kez kendimiz ile; aklımızı, ruhumuzu ve bedenimizi temizleyerek başlayalım bahar temizliğimize. Bu noktada zihin, beden ve akıl bütünlüğüne aynı anda hizmet edebilen daha güzel bir önerim olmadığı için çıkarın matları yoga zamanı diyorum. Paylaşacağım 15 dakikanızı alacak bu yoga pozları serisi sizi bahara hazırlarken, bir günlük…

Navigate