
Chia tohumu ve chia puding
Son zamanların en sağlıklı besinlerinden biri olarak gösterilen Chia tohumu ve chia pudingi ile henüz tanışmadıysanız, bu ilk buluşma merasimini de chia tohumlu pudingle yapabilirsiniz.
Tarçınlı Kakaolu Chia Tohumlu Puding: 112 kalori
Chia Tohumlu Çilekli Puding ise 154 kalori
Chia tohumlu puding tarifi
2 yemek kaşığı chia tohumu
1 muz
1 tatlı kaşığı bal
1 su bardağı badem sütü
2 tam ceviz
1 yemek kaşığı kakao
1 tatlı kaşığı vanilya
Nasıl yapıyoruz?
Badem sütünün içine chia tohumlarını ekleyip, 1 saat kadar buzdolabında bekletiyoruz. Ardından doğranmış muzları, kakao ve vanilya ile birlikte bu karışıma ekliyoruz ve blenderdan geçiriyoruz. Buzdolabında yarım saat daha beklettikten üzerine ceviz serperek afiyetle yiyoruz.
Yok ben yapamam, üşenirim derseniz, Starbucks’ta hazır hem de pek leziz chia tohumlu puding satılıyor onun da kalori değeri 270.

Kahve, keyif ve yaşam platformu.